Beschrijving
Dit is een geleide Bodyscan Meditatie. De focus van een bodyscan meditatie is het voelen van sensaties in je lichaam. Naast de voordelen van mediteren helpt de bodyscan meditatie je vooral om meer in contact te komen met je lichaam en zo je lichaamsbewustzijn te vergroten. Je leert onafhankelijk van de omstandigheden de rust en kalmte van het hier en nu te behouden. Doel is om rust te vinden in de situatie zoals die nu is. Op de achtergrond hoor je natuurgeluiden en de helende klanken van mijn klankschalen, koshichime en Sjamanendrum.
Enjoy!